多少は動いたほうがいい

今改めて感じているのですが、やっぱり人間多少は動かないとダメですね！
私、普段はずーっと座って仕事をしています。
１日１０時間以上は座っているかな？
通勤も自家用車で通勤しているので、歩くことはほとんどありません。
夜ご飯の買出しでスーパーの中を少し歩くくらいで、あとは台所に立って家事をしたりはしていますが、基本的に１日の大半を座って過しています。
ずっと座っていると足とお尻が物凄く痛くなるんですよね。
浮腫みもひどいし、今も左の太ももが痛いし･･･（涙）
多分ストレッチも何もしないで、ただひたすら座っているのがいけないんだとは思いますが、これは本当にヤバイかも･･･
結構痛いです＞＜

これからは、少し仕事中にも休憩をしてストレッチをしたりして、少し体を動かしたいと思います。

それにしても、ずっと座っているのもこんなに辛いとは思いませんでした。
やっぱり、体は適度に動かして適度に休むのが一番なんですね。